Bibliografi : halaman 138-139 ; Diet sebagai usaha mengurangi porsi makan. Ada pula yang menyakini bahwa melakukan diet berarti mengurangi jatah makan menjadi satu atau dua kali dalam sehari. Ada juga yang bilang kalau sedang diet, berarti tidak boleh ngemil. Yang lebih esktrem lagi, ada yang memaknainya dengan langkah untuk sama sekali tidak mengkonsumsi makanan berkarbohidrat, berprotein, dan berlemak. Cukup dengan mengonsumsi buah, sayur, dan air putih. Pentingnya proses diet mengacu pada bagaimana tubuh tidak hanya menjadi langsing, tetapi juga sehat. Untuk bisa langsing dan sehat, tentunya dibutuhkan makanan bernutrisi yang tidak hanya melangsingkan, tetapi juga mengenyangkan. Buku ini membahas lebih detail mengenai diet antilapar, apa manfaatnya, bagaimana menjalani diet, tips-tips penting untuk sukses menjalani diet, antilapar sekaligus bonus resep menu-menu diet yang tepat, sehat, dan mengenyangkan. Bagi anda yang ingin sehat, bugar, memiliki bentuk tubuh langsing serta cantik, mulailah menjalani diet jenis ini.